Grübeln ist ein alltägliches Phänomen, das fast jeder schon erlebt hat. Es beschreibt das ständige, unkontrollierte Kreisen der Gedanken um bestimmte Themen oder Probleme und kann das Wohlbefinden stark beeinträchtigen. In diesem Webinar untersuchen wir, was Grübeln ist, welche Ursachen es hat und wie man es reduzieren kann. Außerdem stellen wir Strategien und Techniken vor, um konstruktiv mit wiederkehrenden Gedankenschleifen umzugehen.
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